Je staat in de deuropening.
“Eten!” roep je.
Geen reactie.
Je ziet beweging achter het scherm, maar geen blik omhoog.
De stilte zegt alles: jouw puber negeert je.
En ergens tussen frustratie en verdriet voel je dat dit niet alleen over een telefoon gaat.
Het gaat over afstand. En over verlangen naar iets wat er ooit vanzelf was: contact.
Het doet pijn om genegeerd te worden door degene van wie je het meest houdt.
Herkenning: praten tegen een muur
Je probeert aardig te blijven, maar zijn korte zinnen snijden als messen.
“Laat me met rust.”
“Doe niet zo dramatisch.”
“Je snapt het gewoon niet.”
Je voelt je machteloos — alsof elke poging om dichterbij te komen juist meer afstand creëert.
En misschien denk je: ik heb alles geprobeerd.
Maar er is één ding dat nog werkt. Alleen is het niet wat je denkt.
Lees ook: waarom je puber jou niet leuk vindt – en dat oké is.
Inzicht: stilte is ook communicatie
(C – Controler)
Als ouder wil je iets dóén. Praten, uitleggen, sturen.
Maar pubers in overdrive kunnen geen extra woorden verdragen.
Elke poging om het gesprek te forceren voelt voor hen als een aanval.
De kunst is niet harder praten, maar zachter aanwezig blijven.
Want jouw rust is het enige dat zijn onrust dempt.
(P – Promotor)
Stel je dit voor:
Je zoon zit met zijn oortjes in. Jij klopt zachtjes op de deur, wacht een seconde en zegt:
“Ik weet dat je even klaar bent met praten.
Maar ik ben hier — ook als het stil is.”
Hij reageert niet meteen.
Maar drie uur later ligt er een appje op je telefoon:
“Sorry dat ik zo deed. Was ff klaar met alles.”
Geen groot gebaar, maar wel verbinding.
(S & A – Supporter & Analyzer)
Negeergedrag is zelden onwil.
Het is vaak een signaal van overprikkeling, schaamte of stress.
Pubers weten nog niet hoe ze emoties reguleren, dus sluiten ze zich af.
Daarom werkt druk zetten averechts: hun brein schiet in verdediging.
Wat helpt, is voorspelbaarheid:
- Rustige toon
- Geen tegenreactie op afstand
- Consequente beschikbaarheid
Wil je dat onderbouwen? Lees meer over emoties in de puberteit bij NJI
Quick win: de drie-minutenregel voor contact
Probeer drie minuten per dag bewust contact te maken zonder iets te willen oplossen.
Zeg niets, luister, of doe gewoon iets samen.
Een kop thee. Een korte autorit. Een grapje bij het ontbijt.
Drie minuten échte aandacht per dag herstelt meer dan dertig minuten preken ooit kan doen.
Lees ook: hoe empathisch luisteren werkt bij pubers.
Conclusie: verbinding groeit in stilte
Je kunt je puber niet dwingen om te praten,
maar je kunt hem wel laten voelen dat hij welkom blijft —
met zijn humeur, zijn stilte en zijn chaos.
Soms is liefde niet wat je zegt, maar wat je niet zegt.
En precies daar, in dat kleine stukje rust,
begint echt contact opnieuw.
> Wil je leren hoe je die verbinding vasthoudt, ook in lastige fases?
Ontdek de online training Puberproof Basics – praktische tools om minder strijd en meer contact te krijgen.