Beantwoord mijn schreeuw met liefde
Je puber schreeuwt. Hard. Woorden die je raken als pijlen:
“Je begrijpt me nooit!”
“Laat me met rust!”
“Jij verpest alles!”
En jij? Jij voelt de woede, de pijn, misschien ook de neiging om terug te schreeuwen. Want laten we eerlijk zijn: wie vindt het fijn om op deze manier behandeld te worden?
Toch gebeurt er onder die schreeuw iets bijzonders. Achter al dat volume zit vaak maar één boodschap: Hoor mij. Zie mij. Hou nog van me, ook nu.
Het vraagt ongelofelijk veel kracht van jou als ouder om dat te herkennen. Maar als je het leert, verandert schreeuwen van oorlog in een uitnodiging tot verbinding.
Herkenning
Veel ouders herkennen dit soort situaties:
- Je puber gooit de deur dicht en roept: “Jullie snappen er echt helemaal niks van!”
- Je probeert rustig te blijven, maar na de derde keer “Doe normaal!” schiet jij óók uit je slof.
- Je voelt je diep geraakt, omdat je puber alles lijkt af te wijzen wat jij met liefde probeert te geven.
- Na afloop heb je spijt. Van je woorden. Van je toon. Van het feit dat je weer in dezelfde valkuil stapte.
Het voelt alsof je voortdurend in een strijd zit waarin niemand wint. Maar achter al dat kabaal schuilt geen haat. Het is een verkapte hulpkreet.
Inzicht
Boosheid en schreeuwen zijn geen misdaad. Het zijn emoties in overdrive. In de puberteit is het brein nog volop in ontwikkeling. De prefrontale cortex – het deel dat regelt dat je nadenkt voordat je reageert – is nog niet af. Het limbisch systeem – dat van emoties en prikkels – draait juist overuren.
Wat betekent dat?
- Je puber voelt intenser.
- Ze reageren sneller.
- Hun vermogen om te reguleren is nog beperkt.
Daarom schreeuwen ze. Niet omdat ze jou haten, maar omdat hun binnenwereld overloopt.
Jouw reactie bepaalt vervolgens wat ze leren:
- Als jij terugschreeuwt, leren ze dat boosheid gelijkstaat aan strijd.
- Als jij je terugtrekt, leren ze dat boosheid gevaarlijk is.
- Als jij aanwezig blijft met liefde, leren ze dat boosheid er mag zijn én dat verbinding mogelijk blijft.
Dat is geen soft gedoe. Dat is emotionele veiligheid. En dat is de basis waarop je puber leert zijn of haar emoties later zélf te reguleren.
Waarom dit zo moeilijk is
Omdat het pijn doet.
Een puber die schreeuwt, kan je het gevoel geven dat je faalt. Dat je niet gewaardeerd wordt. Dat je machteloos bent. En eerlijk: vaak raakt het aan je eigen oude pijn. Misschien herken je het uit je jeugd, waarin schreeuwen nooit mocht. Of juist altijd de norm was.
Dan is het extra lastig om niet terug te vallen in je automatische reactie: vechten of vluchten. Maar dit is precies het punt waar jij als ouder de toon zet.
Quick win: 5 stappen om schreeuwgedrag te beantwoorden met liefde
- Adem voor je reageert.
Klinkt cliché, werkt echt. Een diepe ademhaling zorgt dat jouw brein niet in paniekstand schiet. - Herken de boodschap achter de schreeuw.
Vraag jezelf: wat wil mijn kind nu écht zeggen? Vaak is het: “Zie mij. Hoor mij.” - Blijf fysiek en emotioneel aanwezig.
Loop niet weg tenzij het onveilig is. Zeg: “Ik ben hier. We praten als je rustiger bent.” - Normaliseer emoties.
Zeg: “Boos zijn mag. Maar we zoeken een manier zonder elkaar pijn te doen.” - Reflecteer samen na afloop.
Als de storm voorbij is, vraag: “Wat maakte je zo boos? En wat had je op dat moment nodig?”
Zo wordt een conflict een kans om te leren, in plaats van een strijd om te winnen.
Het verschil dat dit maakt
Wanneer jij boosheid ontmoet met liefde:
- Je puber voelt zich veilig, ook als hij of zij fouten maakt.
- Er ontstaat minder escalatie, omdat jij de brand niet verder aanwakkert.
- Je kind leert dat emoties er mogen zijn, maar niet ten koste van de relatie.
- Jullie band verdiept zich, juist doordat je laat zien: ook in de storm blijf ik.
En dat is een levensles die je puber later meeneemt in vriendschappen, relaties en werk.
Conclusie
Je puber schreeuwt. Het is hard, pijnlijk en vermoeiend. Maar onder die schreeuw zit vaak een fluistering: “Beantwoord mij met liefde.”
Als jij dat lukt – niet perfect, maar stap voor stap – geef je je kind het mooiste cadeau. Het besef dat liefde niet verdwijnt als emoties hoog oplopen.
En dát maakt een puber sterk genoeg om later zelf te leren: boosheid is niet gevaarlijk. Het is gewoon een emotie.
Wil je leren hoe je boosheid van je puber beantwoordt met verbinding in plaats van strijd?
Lees ons e-book Verbinden met je puber (€9,99).
Of start met Puberproof Basics (DIY, €149) en ontdek hoe je ruzie ombuigt naar relatie.
Externe bron: Meer lezen over emoties in de pubertijd? Zie Nederlands Jeugdinstituut.